Über Herz und Kreislauf + alles zum Welt-Herz-Tag
... jeder Tag sollte ein Tag sein, an dem man sich um seine Herzgesundheit kümmert. Auf diesem Portal: alles rund um Herz und Kreislauf.
Am 29. September 2013, ist Welt-Herz-Tag - ein weltweit initiierter Jahrestag, um auf Aspekte von Herz- und Kreislauferkrankungen aufmerksam zu machen. Auch in Deutschland die häufigsten Todesursachen.
Bis zum Weltherztag 2012 sind es noch:
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Grußwort zum Welt-Herz-Tag
Dr. Marianne Koch
Wie schön, dass es den Welt-Herz-Tag gibt. Er wird viele Menschen darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, sich mit dem eigenen Herzen zu beschäftigen und sich klar zu machen, dass es Möglichkeiten gibt, das Herz gesund und leistungsfähig zu erhalten. Kein Zweifel: Das Herz ist der Mittelpunkt Ihres Körpers. Von seiner Funktionsfähigkeit, seiner Energie hängt es ab, weiter ...
Das Motto zum Welltherztag 2012 lautete:
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Serviceportal Welt-Herz-Tag
Dies ist ein Portal, auf dem wir Veranstaltungen und Aktionen sowie vielerlei Informationen und Wissenswertes zum Welt-Herz-Tag am 29. September 2012 bündeln und vorstellen. Dieser Tag dient auch in Deutschland dazu, auf viele Aspekte von Herzkrankheiten hinzuweisen, vor allem auf die Prävention.
Zehn Tipps für ein gesundes Leben
Zum Weltherztag hier zehn Tipps für ein gesundes Leben:
• Gesunde Nahrungsaufnahme
• Aktiv werden und sich dies zu Herzen nehmen
• Nein zum Tabak sagen
• Ein gesundes Gewicht halten
• Die Werte kennen (Blutdruck, Cholesterin, Glukosegehalt usw.)
• Alkoholkonsum beschränken
• Auf eine rauchfreie Umwelt bestehen
• Übungen in den Arbeitsalltag einbauen
• Gesunde Verpflegungsmöglichkeiten auswählen
• Stressfreie Momente fördern
Das Herz – unser wichtigster Muskel
Weltherztag
Das Herz pumpt das Blut durch den Körper. Das lebensnotwendige Organ reagiert sensibel auf körperliche und äußere Einflüsse
Mal spüren wir es stärker schlagen, mal schwächer – je nach körperlicher Anstrengung oder Gefühlslage. Die Anatomie ist beeindruckend: Das Herz liegt zwischen den beiden Lungenflügeln etwas nach links versetzt, schräg hinter dem Brustbein. Der Herzbeutel, ein Sack aus Bindegewebe, hält es an seinem Platz. Gemeinsam mit den Blutgefäßen bildet das Herz das Herz-Kreislaufsystem. Mit rhythmischen Kontraktionen pumpt unser wichtigster Muskel das Blut durch den Körper: pro Minute rund fünf Liter. Aus der linken Seite des Herzens wird durch die Aorta, die Hauptschlagader, Blut in den großen Blutkreislauf gepumpt. So werden Sauerstoff, Hormone und Nährstoffe in die Körperzellen transportiert. Endprodukte aus dem Zellstoffwechsel wie Kohlendioxid werden abtransportiert. Zudem sorgt das wichtige Organ für eine gleichmäßige Körpertemperatur.
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